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Fitness ist Kopf-Sache.
Und Ziele erreicht, wer den Durchblick hat.
Studieren geht über trainieren
Einfach nur ins Gym laufen und irgendetwas machen kann jeder.
Informiert euch zuerst und stellt sicher, dass eure Mühe nicht umsonst ist.
Ernährung
Fitness beginnt auf dem Teller. Und dort sollte nur das Richtige landen.
Supplemente
Für den Feinschliff eurer Ernährung – aber keinesfalls als Standbein.
Training
Trainingsprogramme gibt’s wie Sand am Meer. Welches ist das Richtige für euch?
Train smart, not hard.
Es gibt keine Wundermittel – aber fundierte Methoden, mit denen ihr zu euren Zielen gelangt.
Aus dem Journal
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